炎炎夏季如此高温，

空调势必会被多数人使用。

然而，

很多人却因每天吹空调，

惹来了一身“空调病”！

为什么吹空调会引来空调病呢？

因为多数人不知道空调的这10个秘密！

NO.1 最好装在1.7米处

一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。若空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就会被空调吸回；若空调装过低，打开空调后，虽能很快凉快，但人会被吹得腰酸背痛。

据中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，空调最好安装在1.7米左右。

NO.2 进屋后，别着急开空调

很多人一进屋就急着打开空调。但你要知道，大热天，在外边我们的血管是扩张的，一旦进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，可能会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

因此，心脏不好的人，进屋后别急着开空调，等身体温度恢复到正常后再开空调。

NO.3 先开空调后关窗

打开空调，等空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

NO.4 空调26℃最合适

虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病，一般温差在8℃至10℃左右为宜。而夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。

同时，空调开26℃，温度不是太低，是比较省电的。

NO.5 开3小时要开窗

武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，若3小时不开窗户换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。

No.6 多开除湿功能

把空调模式从制冷调成除湿，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。

当点开除湿按钮时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近；当点开制冷模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机。因此，制冷比除湿更为耗电。

NO.7 制冷时，风口朝上

中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍，制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”。

NO.8 空调房里侧着睡

正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，而且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。

因此，晚上睡觉时，不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多散发。

NO.9 放一盆水

长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥等。

这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

NO.10 短暂外出别关空调

不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作，会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。

因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如1个小时内，这样开着空调会更省电。

愿您在炎热的夏季，健健康康！