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幼儿保健
【营养健康】营养不良切忌猛吃强补 开心巧吃才是长肉妙招
发布日期:2017年08月24日 浏览次数:947次
有一些孩子因为遗传因素体型消瘦,并不属于营养不良的范畴。如果孩子的体重比正常标准低10%以上的话,就可以考虑为营养不良了。过度消瘦采取猛吃强补的办法是不可以解决问题的。让宝宝吃得对,吃得开心才可以纠正宝宝营养不良的情况。
针对孩子体质,采取不同的食物疗法
不同原因导致的消瘦,需要采取不同的食物疗法。
1、脾虚胃弱型消瘦
此类型的宝宝消瘦有可能是由于长期的饮食不规律、偏食或零食过多等问题引起。脾胃负责食物的消化吸收,而长期的饮食不规律、偏食或零食过多等问题就会引起脾胃功能下降,从而影响了食物的消化、吸收、利用。儿童的脾胃虚弱多与吃寒凉太多有关。此类患儿饮食多吃健脾和胃易消化的薏米、莲子、淮山、百合等。少吃海鲜、螃蟹、油炸、粘糕、油腻及芹菜、韭菜、梨、葡萄、西瓜等。食疗山药粥,有健脾和胃的作用。
儿童营养不良原因多
2、压力山大型消瘦:
此类型的消瘦一般会出现在学龄期儿童身上,特别是发生在承受着升学压力的儿童身上。压力山大型消瘦表现为学业压力大,长期承受严重负荷、生活作息不规律,导致身体气血损耗增大,而营养摄入相对缺乏。气血的产生有赖于食物营养所化生,营养不足,消耗又大,故造成气血不足型消瘦。人体消瘦的同时可伴有面黄、乏力、气短懒言、头晕、心悸等症。饮食上要多吃健脾补血的红枣、山药、莲子、桂圆、羊肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。少吃海鲜、生冷、油腻之物,食疗可选花生红枣炖猪蹄。有气血双补的作用。
开心放松才会吃得多
儿童营养不良除了消化吸收功能弱这一大原因以外,还有可能是由于厌食导致。而厌食有时候并非是食物的问题,而是精神性问题。有些儿童厌食是被大人逼出来的,例如孩子偶尔一次不想吃大葱,家长就会强迫他吃,这就加重了孩子对洋葱的反感,而且在吃饭时由于受到家长的威逼,孩子会把这种不愉快的感觉与吃饭相联系,长此以往就会造成孩子厌食。当孩子厌食时,家长要切实引导,从另一个角度让他喜欢上吃饭。
开心吃才吸收好
有一些人喜欢电视下饭,为了培养孩子良好的饮食习惯,这个习惯可能从此就要改变了。家长也不要在吃饭时批评孩子,责骂容易造成精神紧张、生闷气,长期这样,就会出现厌食症,最终导致消瘦。所以保持积极乐观的精神状态也可以防止消瘦。
及时治疗致消瘦疾病
有部分营养不良,可能是由于儿童本身患有影响食欲或消化吸收功能的疾病。许多疾病尤其是一些慢性疾病,如反复呼吸道感染、慢性肝炎和寄生虫病等都会导致孩子消瘦。发现疾病应尽快治疗,然后结合其他方法恢复孩子身体的营养。