第18周食谱（2019-6-17至2019-6-21）
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早餐
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1.冬菇胡萝卜瘦肉面
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1.菜干咸骨花生粥
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1.生菜瘦肉汤粉
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1.玉米汁
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1.葱花肉汤鸡蛋面
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2.玉米馒头
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2.糖包
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2.肠仔包
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2.香葱蛋肉烩意粉
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2.菜肉包
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3.鹌鹑蛋
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3.核桃仁
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3.马蹄糕
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3.肉松包
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3.南瓜馒头
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4.紫薯
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4.玉米
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4.毛豆
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4.花生
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4.毛豆
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水果餐
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圣女果.苹果
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西瓜.火龙果
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苹果.香蕉
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香瓜.橙子
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油桃.圣女果
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午餐
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1.肉丝炒小南瓜
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1.木耳胡萝卜焖鸡肉
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1.香芋肉饼
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1.牛肉末焖豆腐
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1.节瓜粉丝炖猪肉
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2.肉末大白菜
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2.肉蓉麦菜
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2.肉蓉芥菜
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2.蒜蓉生菜
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2.肉末菜心
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3.无花果赤小豆猪骨汤
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3.芥菜豆腐鱼尾汤
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3.淮山芡实排骨汤
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3.苹果雪梨瘦肉汤
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3.冬瓜扁豆鸡汤
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4.白米饭
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4.红米白米杂粮饭
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4.大米饭
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4.小米白米杂粮饭
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4.大米饭
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午点
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1.牛奶
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1.牛奶
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1.牛奶
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1.牛奶
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1.牛奶
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2.绿豆粥
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2.波菜馒头
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2.南瓜瘦肉粥
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2.生菜瘦肉汤面
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2.红萝卜馒头
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