（周一）
早餐：豆花面
主料：面条
配料：白豆腐颗粒20克，肉沫5克，白菜丝15克，西红柿颗粒5克，姜蒜适量
做法：白豆腐过水捞起，肉沫炒熟后加入白豆腐和西红柿一起炒熟加调料即可，适量油加入水煮开加白菜加调料制成汤底即可。
间奶：鲜奶
午餐：红烧肉炖土豆
主料：五花肉30克
配料：土豆30克，胡萝卜10克
调料：白糖，老抽，姜蒜适量
做法：五花肉切小块，土豆胡萝卜切小块，过水，炒糖色以后放入五花肉煸炒出油，至上色后加入水煮至五成熟加土豆、胡萝卜，加调料煮熟即可。
素炒小瓜丝
主料：小瓜
配料：姜葱调料适量，西红柿小片
做法：小瓜切细丝，适量油热后加入小瓜丝炒熟，加入西红柿和调料即可
紫菜蛋花汤
主料：紫菜1克，鸡蛋10克，香菜适量
做法：水开后加入蛋液，放入紫菜，加适量猪油，起锅后放入香菜即可
碎金饭
午点：红枣馒头，水果
早餐：白糖糯米粥，小面包
主料:大米15克，糯米5克，小面包订购，白糖适量
做法：水开放入大米煮到五成熟放入糯米，煮熟起锅时放入白糖
间奶：黑芝麻豆奶
午餐：培根炒饭
主料：米饭
配料：培根丁15克，豌豆10克，玉米粒10克，土豆丁20克，调料适量
做法：培根丁炒熟放入过水的豌豆玉米和土豆，胡萝卜丁炒熟加入米饭炒好，放调料拌匀即可，
白菜粉丝汤
主料：白菜丝10克，粉丝5克，姜葱蒜适量，西红柿适量
做法：白开水放入白菜煮熟放入发好的粉丝，加调料，起锅
午点：三丝粥、水果
主料：大米15克
配料：小瓜丝7克，木耳细丝5克，胡萝卜丝7克，盐一克，猪油适量
做法：大米放入开水煮熟放入三丝煮熟起锅加入盐和猪油即可
（周三）
早餐：西红柿鸡蛋宽粉
主料：宽粉
配料：西红柿20克，鸡蛋10克，白菜丝15克，调料适量
做法：鸡蛋炒好后加入西红柿炒熟起锅分装，开水加白菜丝加入适量油制成汤底
间奶：鲜奶
午餐：火腿肠炒香干
主料：火腿肠丁20克，香干丁30克，胡萝卜丁5克，青椒小颗5克
做法：油七成热放入火腿肠、香干炒熟加入胡萝卜、青椒，炒熟加入调料即地三鲜
主料：茄子30克，土豆30克
配料：大红椒10克，调料适量
做法：茄子土豆切小块，红椒切小三角形，土豆和茄子分别炸熟，放少许水加入调料翻炒即可。
银耳香菜汤
主料：银耳5克
配料：香菜无须适量，调料适量，西红柿适量
做法：水开后放入泡好撕小的银耳煮熟，加西红柿调料，起锅后放入香菜即可
香米饭
午点：大风车，水果
（周四）
早餐：榨菜肉末面
主料：面条
配料：肉沫5克，榨菜丁3克，胡萝卜丁5克，西红柿5克，白菜丝15克，调料适量
做法：肉沫、榨菜、胡萝卜一起炒熟加调料分装，开水放入白菜丝、西红柿制成汤底
间奶：黄豆奶
午餐：排骨炖冬瓜
主料：排骨50克，冬瓜50克，调料适量
做法：排骨过水后炖熟加入冬瓜炖熟加调料即可
素炒三片
主料：莴笋30克，洋芋20克，胡萝卜20克，调料适量
做法：三种材料都切成小片，油热后炒熟加入调料即可
素白菜丝汤
碎金饭
午点：蒸红薯，水果
（周五）
早餐：杂酱肉末粉
主料：粉
配料：肉沫5克，西红柿5克，酱适量，白菜丝15克
做法：肉沫炒熟后起锅，热油把酱和西红柿一起炒好倒入炒熟的肉沫，加调料起锅，开水煮白菜丝加入佐料，起锅加入适量猪油即可
间奶：花生奶
午餐: 西红柿肉沫烩红豆
主料：红豆25克，肉沫20克，
配料：西红柿5克，白菜丝20克，姜蒜适量
老干妈土豆丁，南瓜汤，紫米饭
午点：绿豆粥，水果