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还在让孩子多吃点,多睡会?这样的带娃方式是错误的!
发布者:戚兆平 发布时间:2019-05-05 13:10 浏览量:107 评论次数:(0)

还在让孩子多吃点,多睡会?这样的带娃方式是错误的!

对家长来说,谁都希望自己的孩子吃得好,睡得好,能够健康、快乐的长大。于是我们总会在孩子碗底快见光的时候,给孩子再添上一勺,说声:“再吃点,吃这么少怎么长个?”;在孩子玩耍的时候,关掉电视机,说声:“别玩了,抓紧时间多睡会,这样第二天才会有精神。”
我们以为孩子多吃饭、多睡觉对他们身体的发育百利而无一害,但一名医生朋友告诉我,如果家长继续放任这2种行为,孩子的身体素质只会越来越差!
吃太多的危害
俗话说得好:“要想小儿安,须得三分饥与寒啊”,要想孩子健康,就不能一味地给孩子吃太饱,否则只会给孩子的身体健康造成更多的伤害:
积食和便秘:
孩子吃太多,胃部根本消化不了,结果就会出现腹胀、积食、便秘的情况。
影响睡眠:
睡前吃太饱,会影响孩子的睡眠质量。本来10点就能睡着的,结果现在11点了还在床上打滚儿,结果睡眠不足,第二天几呵欠连连。
影响长高:
孩子因吃太饱不能入睡,会影响夜间生长激素的分泌,自然会长不高。而且,生长激素在饥饿的状态下分泌速度会更快,长高的可能性也更大。
造成肥胖:
孩子吃多长胖是必然的,如果不注意锻炼,很容易让脂肪累积变成“小胖子”。
易疲劳:
孩子吃太饱,各个器官组织要不停地运化、吸收,负担相对加重,这样一来血液循环也就变慢。血液循环一慢下来,人也跟着疲劳起来。
新闻回顾
前段时间有一则新闻闹得沸沸扬扬。
一名五岁的男童(小万)在大成幼儿园午睡时死亡,造成死亡的原因竟是吃多了。
中午吃饭的时候,小万的老师说小朋友不能浪费食物,一定要把饭菜吃完,小万虽然已经吃饱了,还是听了老师的话大口大口地把饭吃完了。
吃完午饭,唱完三首儿歌,老师就要求小朋友们要进入睡眠了,小万跟老师说他睡不着,肚子还饱饱的,老师说小朋友一定要睡午觉,不然不会长高。之后,小万进入了睡眠。
2:30的时候,大部分小朋友已经午睡醒了,老师见到小万还没醒,以为迟睡的原因,因此并未叫醒他。
等到20分钟后,老师过去叫小万的时候,发现怎么叫都没有反应,于是上前摸他额头,才发现小万嘴唇发黑,嘴巴鼻子都有黑色污物,已经停止了呼吸,随后两位老师把小万抬往医务室,不久又让司机开车送往医院,等去到医院抢救时,孩子已经抢救不回来了。
医生诊断:
孩子午餐时,吃撑了,还没消化就直接入睡,导致小孩子因食物倒流,堵塞气管致死。
吃得太饱,就会加重消化器官的工作负担,大脑中主管胃肠消化的区域兴奋时间过多,必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制,大脑智力会发育受到影响。
睡多了的危害
如果睡眠时间太长,不仅没有帮助,反倒还会反噬我们的身体,出现这些症状:
01
疲乏无力:
休息一夜后,肌肉和关节会变得松弛。如果我们醒后,立即进行活动可使肌张力增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态。但如果睡觉时间太长,我们的肌肉组织就会一直处于静置状态,起床后容易让我们感到腿软和全身无力。
02
身体虚弱:
人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。
长时间睡眠,会破坏心脏休息和运动的规律,使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌乏力、易疲劳,因此形成恶性循环,导致身体虚弱,降低机体抵抗力。
03
神经系统功能紊乱:
睡眠过长,睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其它神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到昏昏沉沉,无精打采,并易造成神经系统功能紊乱。
04
影响消化:
睡觉影响进餐的时间,胃肠就会发生饥饿性蠕动,从而打乱胃液分泌的规律,进而影响消化功能。
让孩子多休息这无可厚非,但是时间一定要把控好。究竟孩子睡多久最好呢?下面给大家看一张表格就知道!
0-2岁的宝宝每天要睡多久?
越小的宝宝睡眠时间越长,新生儿的睡眠,随着宝宝逐渐长大,睡眠时间也在逐渐减少。
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