于姐丝毫没有想要控制孩子零食的意思，一直到前几日孩子大成幼儿园组织体检，才知道孩子的脾胃虚弱，虽然白胖的，但是身上没劲，医生让回来注意饮食，才让于姐开始担心。孩子体重过大，影响身高发育不说，脾胃的负担也很大了，更何况的是医生了解孩子经常吃的零食，竟然有很多是铝超标的，这样的零食趁早给孩子戒掉，容易影响脑力，孩子再馋也少买！

1.五彩缤纷---甜甜圈

甜甜圈是有里面的圆形糕点，加入膨松剂之后，就会变得松软可口，如果这种膨松剂孩子过量的摄入，含铝过量，孩子的智力发育就像下降。甚至引发孩子的痴呆，家长一定不能掉以轻心。另外外层的砂糖和奶油会把增加孩子的消化负担，影响牙齿发育。

2.Q弹可爱---果冻

果冻在售卖的时候明确的规定，3岁以下的孩子不能吃。但是外表确实十分的吸引孩子。这种果冻首先并没有能给孩子补充维生素，而且经常还会发生果冻卡喉的事情。

另外，一些黑心的厂家，会加入一些工业胶和大量的添加剂和色素，里面的水果也都是经过处理后加入的，保质期这么长？你觉得这样的食物能给孩子多吃吗？

3.甜腻丝滑---巧克力

其实这种巧克力都有一个共同的成分是代可可脂，孩子吃多了容易引起蛀牙，如果家长买到了假的巧克力，那么其中的成分就不是代可可脂了，很可能是大量的植物油调和而成的，因此，价格便宜的巧克力家长一定要谨慎选择，看好成分表。

孩子爱吃零食是孩子的天性，完全断绝是不可能的，最主要的是怎么选择健康的零食。家长需要注意，爱吃零食的孩子很容易影响食欲，脾胃虚弱，还容易积食。因此家长要给孩子多喝金棘水。

把金棘末用热水冲开，每天给孩子喝，就像饮料一样，孩子比较喜欢，而且能够调养脾胃，增强孩子的脾胃吸收，消化问题少了，孩子体质慢慢增强，个子也在蹭蹭长。