我坐月子可以玩手机吗？坐月子玩手机和不玩手机，半年后差距明显

1、母乳喂养导致视力退化

月子里，母乳喂养的妈妈会把营养物质通过母乳传输给宝宝。为了满足宝宝视力发育的需要，妈妈势必要把维护视力的营养素传输给宝宝。妈妈体内维护视力的营养素一旦缺乏，眼花、眼干、视力模糊的问题就会接踵而来。

2、手机的屏幕特点

手机的屏幕很小，产妇观看时，就不得不长时间对焦，导致眼睛局部肌肉疲劳、甚至痉挛。其次，产妇玩手机的时候，由于手机屏幕亮度高，光线强、眼睛就像被手电筒一直照射，很容易引起眼干、眼花的问题。

3、用眼习惯

产妇无论用手机追剧还是玩游戏，由于精神高度集中，每分钟眨眼的次数就会减少，这也会引起眼睛干涩、眼花。为了看清手机，妈妈的眼睛就不得不更靠近屏幕，这就更加剧了手机对眼睛的伤害。

长时间、近距离、高亮度地使用手机，普通人的眼睛都受不了，何况月子里的新妈妈呢。

4、孕妇就要护眼

怀孕6个月后，胎儿就开始视力发育了。这时候，胎宝宝会从孕妇体内吸取大量视力发育需要的营养物质。因此，妈妈在怀孕期间就要做好视力保护了，尤其是那些患有深度近视的妈妈。否则，不但会加剧自己视力退化，还会影响胎儿视力发育。

一般而言，月子里月子里不玩手机的妈妈，产后半年视力恢复很好，基本接近孕前视力。

月子里应该如何科学用眼

1、注意休息

妈妈坐月子的时候，不是绝对不可以碰手机，但要注意休息，每次玩手机不要超过15分钟。

2、保持正确姿势

产妇月子里身体虚弱，玩手机时不要长时间保持一个姿势，很容易引起腰酸背痛。

3、使用环境

使用手机时，不要距离太近，不要在光线太暗或太亮环境使用手机。手机屏幕的亮度也要适中，不要太暗、也不要太亮，最好开启护眼模式。

4、月子饮食

月子里，产妇要多吃一些保护眼睛的食物，尤其是一些含有叶黄素的食物。返回搜狐，查看更多